Hidroginástica em Taubaté

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Hidroginástica em Taubaté

A Hidroginástica em Taubaté é uma prática física aeróbica feita na piscina com equipamentos de natação auxiliando na execução dos exercícios.

A água da hidroginástica é na altura do ombro ou acima da cintura para transmitir segurança no aluno e não sobrecarregar a coluna ou membros superiores, e também porque a água nessa altura possibilita que a pessoa tenha um desenvolvimento melhor nas atividades localizadas.

Indicação da Hidroginástica em Taubaté

Especialistas dizem que a hidroginástica esta sendo cada vez mais solicitada, pois os exercícios  realizados na água tornam a prática mais agradável, divertida, estimulante e eficaz para a saúde. Os exercícios na água, na maioria das vezes, anulam as dores, a transpiração e os impactos gerados nas articulações.

A hidroginástica geralmente é indicada para pessoas com sobrepeso ou obesas, com problemas nas articulações que são geradas pelos impactos nelas, dores no corpo, doenças relacionadas com a respiração.

Um grande público para essa prática é a terceira idade. Pois nessa fase todos os problemas citados a cima já começam a aparecer, ou simplesmente procuram pela hidroginástica para socialização, tornando a vida mais alegre.

As gestantes também procuram muito pelos exercícios na piscina, pois como não gera impacto na água é mais confortável para elas e também a água tem um efeito relaxante.

Os benefícios da hidroginástica são:

  • melhora da respiração;
  • melhora  e aumenta a flexibilidade nas articulações;
  • melhora da postura;
  • trabalha resistência e fortalecimento muscular;
  • ajuda no emagrecimento;
  • promove o alívio do estress;
  • relaxamento;
  • alívio das dores;
  • diminui 90% do impacto do corpo.

Os exercícios da hidroginástica também auxiliam em tratamentos para a recuperação de intervenções cirurgias, osteoporose, osteoartrose, problemas na coluna, tratamentos em pacientes neurológicos e respiratórios. Ela atua também no psíquico da pessoa devido à sensação agradável que atividades na água proporcionam.